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有“直接证据”！美国医生称：这类维生素可降低新冠死亡风险…
新冠病毒在全球造成死亡人数直冲100万大关。近日，世卫组织又发出警告，在广泛使用有效疫苗前，全球新冠死亡人数可能会达到200万。
多家媒体报道称，休斯敦科学家23日公布的一项报告显示，新冠病毒正持续发生新的变异，其中一种D614G突变的新毒株，载毒量相当高，表明该病毒更具传染力。
这种病毒可以绕开普通的防疫手段，比如戴口罩或洗手。在美国德州休斯顿地区，这种毒株已经占99.9%。
有效疫苗何时会来还未可知，到目前为止，也还没有专门用于预防和治疗新型冠状病毒的药物。
然而近日，美国波士顿大学医学院研究显示，患新冠肺炎的病人如果体内维生素D储备充足，那么他们死亡或患重症的几率就会大大降低。
这份研究9月25日刊登在《科学公共图书馆·生物学》杂志上，研究人员对235名患新冠肺炎住院病人的血液样本进行了分析，发现那些体内“维生素D充足”的病人“出现不良临床结果的风险显著减少”。
该研究的作者之一迈克尔·霍利克表示，这是证明足量维生素D可“减少”新冠肺炎感染“并发症”的“直接证据”。
维生素D充足的病人与维生素D不足的病人相比，“死亡几率减少51.5%”。
芝加哥大学也对489名病人进行了一份研究，该研究显示，维生素D不足的病人与其他人相比，新冠肺炎阳性的可能性“几乎高两倍”。
此外，霍利克表示，维生素D充足也会增加抵御流感和其他呼吸道疾病的可能性。
人类通常通过日晒获得维生素D，这意味着本就普遍缺乏这种维生素的寒冷国家，通过封锁将成千上万人困在室内，这种缺乏现象会进一步恶化。
英美研究人员将不同国家维生素D水平和新冠肺炎死亡率进行比较，发现了一种奇妙的联系：维生素D水平较低的国家新冠肺炎死亡率较高！
专家分析，维生素D缺乏风险最高的人群往往是患有慢性病、年龄大或肤色较深的人。
肤色较深会使皮肤更难吸收足够的阳光制造维生素D。随着年龄增长，我们身体生产维生素D的效率降低，所以老年人往往缺乏维生素D。心血管疾病和糖尿病也与维生素D合成能力下降密切相关。
新冠肺炎对这些人群造成的危害也是最严重的。
维生素D是一种长期得到关注的一种营养素。维生素D的最佳食物来源是高脂肪鱼类，如鲑鱼、金枪鱼和鲭鱼。植物来源很少，需要素食者寻找其它补充方式。
美国国立卫生研究院称，几乎所有牛奶供应都添加了每夸脱400国际单位的维生素D，植物替代品如豆奶、杏仁奶和燕麦奶也是如此。
食用强化谷物也是摄取维生素D的一个好来源。选择一些含有多种谷物的麦片或其他低卡路里的强化谷物都能很好的获得维生素D。鸡蛋也是维生素D的另一个来源。
维生素D不仅仅保护骨骼和肌肉的发育，还能帮助脑神经细胞传递信息，帮助免疫系统抵御入侵的细菌和病毒。研究表明，维生素D缺乏会损害免疫系统，维生素D补充剂可以降低呼吸道病毒感染和免疫系统过度反应。
此前，上海市新冠肺炎临床救治专家组组长、华山医院感染科主任张文宏教授也曾强调，“要多喝牛奶多吃鸡蛋，隔三差五来一块牛排。胃口不好，不想吃也要吃。”“能吃，能拉，能睡，体温真的很高吃一点感冒药”，一般轻症病人7到10天可以解决。
然而，就像羟氯喹一样，任何药物都有副作用，维生素D也是如此。
羟氯喹可能导致心律失常，而维生素D过量摄入会导致血液中钙的过度积累，导致思维混乱、定向障碍和心率问题，以及骨痛、肾损伤和肾结石等等。
美国国家科学院食品与营养委员会医学研究所建议，4岁以上的人每日维生素D推荐剂量是600国际单位，70岁以上的人每日推荐剂量是800国际单位。根据不同国家环境和饮食差异，每日推荐量在400—800国际单位不等。
在最高剂量上，美国英国研究均发现，9岁以上人群最大耐受上限为每日4000国际单位。
因此，作为一种关键的营养素，维生素D应该受到特别关注，但也不能将它作为战胜新冠病毒的“灵丹妙药”。应该将维生素D作为健康生活方式的一部分，面对人生的每一次挑战。
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