少做一件事，你补的钙很可能就浪费了

大家可能都知道补钙的重要性，会在生活中注意增加含钙的饮食、补剂。

但却不知道补钙离不开维生素 D。

维生素 D 能够影响人体的钙、磷吸收和平衡。而中国人普遍缺乏维生素 D，所以一定要注意——

补维生素 D