2020年11月1日『冬令时』驾到,又可以多睡1小时了,记得调...

 2020-10-27 20:47:17 |只看大图 回帖奖励 |阅读模式
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2020年11月1日『冬令时』驾到,又可以多睡1小时了,记得调闹钟哦!

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一年一度的冬令时又来了,小伙伴们又可以多睡一个小时了,这可是夜猫们的最好福利。

美国2020年冬令时将于当地时间
开始:2020年11月1日凌晨02:00
结束:2021年3月14日


尽管冬令时应从11月1日(星期日)凌晨2时正式开始,专家建议,为了避免误事,最好在10月31日睡觉前就把钟调慢1小时,有链接网络,时区又选择正确的手机、电脑或其他电子装置会自动调整时钟为冬令时,无需人工调整,但是为了保险起见,大家还是检查一下比较好!


除了亚利桑那和夏威夷、波多黎各、维京群岛、美属萨摩亚、关岛和北马里亚纳群岛等不使用夏时制的地区,美国各地统统将时钟拨慢一小时。


美国本土时区差异:美国本土横跨西五区至西十区,共六个时区,每个时区对应一个标准时间。
  • 东向西分别为东部时间(EST)(西五区时间)
  • 中部时间(CST)(西六区时间)
  • 山地时间(MST)(西七区时间)
  • 太平洋时间(西部时间)(PST)(西八区时间)
  • 阿拉斯加时间(AKST)(西九区时间)
  • 夏威夷时间(HST)(西十区时间)

按照“东早西晚”的规律,各递减一小时。


温馨提示:这也意味着冬天已经开始,请注意防寒!冬令时调整期间,外出旅游时密切关注和您相关的电子日程表、班机起降时间等,避免给您的出行带来不必要的麻烦。


冬令时的一些缺点:虽然冬令时会让人们增加1个小时的睡眠,不过最近的研究称,一些国家在冬天把时钟调慢一小时的做法不利于健康,而且浪费能源,还会增加污染。而北方一些国家如果停止这种做法,人们的健康和环境将受益颇多。


而且,冬令时将时间调慢一小时,这会让多数人起床时天更亮一些。但这也使得下午的天亮时间减少了一小时。一些专家称,较偏北地区的人们会在天黑时使用能源照明,而且户外活动减少对人们的身体健康不利。


美国冬令时注意事项

  • 朋友们经常会遇到时钟是往前拨还是往后拨,每次夏令时和冬令时都搞不清楚。记住这个口令:Spring Forward,Fall Back...也就是说:春天拨夏令时往前拨快一个小时,秋天拨冬令时往后拨慢一个小时。冬令时是在冬天使用的标准时间。在使用日光节约时制的地区,夏天时钟拨快一小时,冬天再拨回来。这时采用的是标准时间,也就是冬令时。

  • 有些人觉得毫无差异,但也有人会对于生理时钟的差异产生较明显的反应,需要较长时间适应,也容易在时间刚进行调整的一段时间内感到疲劳等生理反应,需要多注意休息。



  • 每年转换冬令时间前后,因日光角度不同,形成行人过马路的高危期,行人要格外小心道路安全,而驾车者最好戴太阳眼镜并放下挡阳板遮光。

  • 还有就是一定要“睡饱”。据统计至少有三成驾驶会因为觉得自己赚到一小时睡眠,反而更晚睡觉,结果第二天精神反而更差,因此按照平时正常睡眠,甚或提早上床,都是确保自己第二天有好精神的方法,也能更好的应对秋、冬天相对较差的路况和天候。

  • 11月后,日照时间只会越来越短,汽车和机车驾驶都要谨慎对应黑夜、雨天、雾气甚或下雪,不超速和与前车保持更多距离。行人则尽可能穿着浅色衣物或配戴反光物件。



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