美国心理师揭秘：为什么这么一点“小动作”，就能让你像换了一个人？！

人群中总是社恐不自信，这事儿真的无解吗？

不是噢~

心理师教你简单几个动作，

短期见效，零成本提升自信、强大气场！

进入陌生空间，低头缩肩不敢看人？只能假装繁忙查看手机？

NO！

把头抬起来！挺胸抬头大胆迈进去！

不要步履匆匆溜边儿走，闲庭信步环顾四周~

平平无奇的走路也有讲究。

松松垮垮圆肩驼背低头看路？

支棱起来，手、腿自然幅度摆动，下巴和地面平行，还能有助减少双下巴呦~

坐有坐样，堆在一起气质全无。

上半身坐直，腿斜放，告别堆叠小腹，露出身体曲线，大方向后舒展开~

站姿也是一样噢，交叠双手、抱臂之类小动作太多，整个人不清爽、无气场！

有口袋就轻松自然插口袋，没口袋就扶腰，整个人依旧挺胸抬头自信舒展开，魅力值upup！

手里拿着东西站着交流时，如何看的很自信呢？

拎着包也别耽误扮靓！手臂紧贴身体交叉身前显得整个人处于没有安全感的无自信状态。

永远记得把身体打开，肢体动作大方书展，手、腿随言谈自然举止。

手臂的摆放有个万年不变的秘诀！永远不贴身体！拒绝怯懦！

手肘勇敢打开，给别人观感更加舒适！

经常拍照的亲们已经都知道手臂离开躯干最显瘦！

那日常坐下的时候也要记得让手肘离开一段距离~

受到夸奖，瞬间缩成一团不知如何反应？

错！勇敢迎上去！大方感谢对方的好意！大家都开心！

出糗的时候瞬间石化觉得是大型社死现场？

继续吃喝玩闹，不要搅乱现场氛围，大家开开心心根本不会在意很多小事，只要自己不尴尬，无伤大雅的小事别人也很快就会忘记的。

除了各种动作之外，也要注重眼神的交流，除了要周注意别盯着一个地方看太久，也要勇敢不躲闪。

勇敢迎上投向自己的所有目光，稳稳接住，再看向其他地方。

最重要的是调整心态，不要总觉得自己不够好，拿出不在意世人感光的自信来！

其实你已经很优秀了！