轻度抑郁症的人，多半会有7句“口头禅”，希望你一句没有说过！
https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/flITXj5OmbJkJs0qcfYvqENxVGK9AyydVqjtFaActbITyOAXbvCo5LZiaF83nfZw3juNPONHgdvBvxKicRde6vwQ/640?wx_fmt=gif什么是抑郁？抑郁，是负面情绪；抑郁，是自我封闭；抑郁，是自我否定。抑郁，是消极颓废的负气，抑郁，是莫名其妙的失落。身处这个社会，生活节奏快，人人压力大，每个人的心中都有委屈和心事，积攒多了，压抑久了，都有“抑郁”的可能。而那些轻度抑郁症的人，都会把这7句“口头禅”挂嘴边，希望你一句没有说过，如果你说了，就有抑郁的前兆，一定注意，引起重视，及时治疗！1我都烦死了
如果遇到一些事时，你总说“我都烦死了”。说明你的生活并不如意，对自己的脾气很难掌控。遇到事情，不淡定，有了麻烦，心慌乱。若是控制不好，时间久了，会变得越来越暴躁。这种情绪只能自己克制，深呼吸，冷静下，保持平和，才能杜绝。2不想吃饭，没有胃口
有些人心情不好的时候，即使再饿，也不想吃饭，没有胃口和食欲，对任何食物都没有兴趣。如果这个时候继续下去，不去自我调节，就会心情抑郁，影响到身体健康，对自己无益。
3不想干了，累死了
有些人，不仅身体累，心更累，经常会说“累死了”。他们心里疲惫，有压力，他们十分不满，有怨气，却为了生活和责任不得不硬撑。如果有这样的心理，必须靠自己缓解梳理，关注一下心理变化，才能消除疲惫，重拾希望。https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/xCn790vbzziaiax6xJJT7q1nxqxTJ3eQdjwkAp4To7icsMTl6eRbvibzibZ0TlmUSt9wtCFOYkevPuZk1JvN65PiajWQ/640?wx_fmt=gif4都是我不好轻度抑郁症的人，总是对自己没有信心，否定自己的能力，包揽所有的错误。一旦有不好的事情，就会自暴自弃，大哭大闹，甚至会对人生感到绝望。有这样情绪一定要注意，发现自己的优点，多给自己鼓励，才能有自信。5我真的很没用
总把这句话挂嘴边的人，就是对自己有所怀疑。认为自己是多余的废人，嫌弃自己不好，抱怨自己差劲。如果你也有这样的想法，千万要打消，不要再滋生，花时间提升自己，对自己多一些肯定，做一些有益的事情。
6活着没意思
抑郁症的人，总是对人生没有兴趣，总是对生活感到无望。做什么都没精神，干什么都没热忱。认为活着就是煎熬，一点意思都没有。如果不及时打消，一旦严重就会危及性命。7日子真难过抑郁症的人，认为过日子就是受罪，看什么都不顺眼，听什么都不开心。总想发脾气，没有快乐事。这种情况下，一定要找找原因，换换工作，或者出去旅行，不要任由情绪发展，让自己陷入更严重的病态里。人生在世，每个人都有不顺不易，我们无能为力时，最重要的就是调节自己。千万不要让负面情绪，一直继续加深。如果以上七句话你经常说，就是轻度抑郁症的前兆。不要给自己制造压力，放宽心，看淡点，才能驱赶烦恼忧虑，才能拥有快乐情绪！
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